運動する時間がない

そんなに食べてないのに運動できなくて
血糖値が減らないので、夕食が食べれない。
休日は部屋に閉じ込められている状態なので、
運動をしたくてもできない。
1時間くらい外でウオーキングをすれば血糖値が
減るので夕食はたぶん食べれるようになると思う。
ウオーキングは有酸素運動でいちばん効率が良いらしい。
1時間外に出かけることは残念ながら忙しくてできない。
やはり夕食は少なく食べるしかない。